,

ГИМС информирует

19 января — православный праздник Крещения Господня. Среди множества традиций, связанных с этим днем, особенно известна одна ‑ окунание в прорубь,ведь вся вода в этот день, даже водопроводная, считается целебной и способной излечить множество болезней.

Это подтверждается и медиками. Во время принятия ледяной ванны надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. Ныряя в прорубь, можно снять симптомы псориаза, бронхиальной астмы, наладить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания.Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Противопоказаны зимние ныряния людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Идеальный вариант — постепенно, в течение нескольких лег приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если вы собираетесь окунуться в прорубь впервые,необходимо соблюдать некоторые правила. Следование им обязательно и для бывалых «моржей».

Самое первое, что нужно сделать, — обратиться к врачу.Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к моржеванию.

Одежда и обувьдолжны легко застегиваться и расстегиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания — шапка и специальный коврик, который не позволит мокрым ногам примерзнуть.

Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов.Оптимальная погода — легкий морозец без снегопада. Опытным моржам не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов.

Нельзя нырять в прорубь голодным,ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.

Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе,чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе нужно покинуть «ледяной плен» (как правило, для его наступления достаточно десяти секундэтого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения). Выйдя из воды, нужно растереться, одеться и сразу в тепло.

Напоминаем, что крещенские купания будут проводиться в ночь с 18 на 19 января в следующих местах:

— Стодольское озеро (район спасательной станции) г. Клинцы;
— с. Ардонь (закрытая купель);
— криница на р. Унеча с. Лопатни Клинцовского района;
— криница вблизи п. Красный мост;
— озеро с. Горчаки

Купайтесь на здоровье, но помните про осторожность!

А.О. МИСНИК,
ст. государственный инспектор
Клинцовской группы патрульной службы
Центра ГИМС ГУ МЧС России по Брянской области

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *